SpecialistiConsumul ocazional de băuturi energizante poate crește riscul tulburărilor de somn, potrivit unui studiu 15-01-2026 Consumul ocazional de băuturi energizante poate crește riscul tulburărilor de somn. Băuturile energizante sunt promovate ca o soluție rapidă pentru creșterea performanței mentale și fizice, însă un nou studiu arată […]
Ce este dieta coreeană virală? Beneficii pentru slăbit, cum se ține și riscuri pentru sănătate 14-01-2026 Ce este dieta coreeană virală? Tot ce ține de cultura coreeană este astăzi în tendințe și intens discutat de fanii K-pop din întreaga lume. Printre aceste trenduri se numără și […]
Dieta după naștere: cum să slăbești sănătos după sarcină 08-01-2026 După naștere, organismul începe să elimine treptat o parte din kilogramele acumulate în timpul sarcinii. În cazul mamelor care alăptează, adoptarea unei diete echilibrate, care să furnizeze un aport caloric […]
Dieta coreeană Switch-On promite pierderea grăsimii în 4 săptămâni, fără afectarea masei musculare. Cum o poți integra ușor în rutina zilnică 02-01-2026 Dieta coreeană Switch-On promite pierderea grăsimii în 4 săptămâni, fără afectarea masei musculare. Pierderea acesteia este unul dintre efectele secundare frecvente ale slăbitului rapid, de care mulți oameni nu sunt […]
Acest bărbat a slăbit aproape 100 de kilograme consumând doar un fruct congelat 28-12-2025 Acest bărbat a slăbit aproape 100 de kilograme consumând doar un fruct congelat! Alex Williams, un bărbat de 33 de ani din Țara Galilor, a trecut printr-o transformare spectaculoasă după […]
Sfaturi practice să nu te îngrași de Crăciun. Alimentele pe care le poți consuma fără grija siluetei 23-12-2025 Masa de Crăciun, bogată și tentantă, poate deveni o adevărată provocare pentru cei care vor să-și păstreze silueta. Totuși, există soluții pentru a te bucura de preparatele tradiționale fără sentimentul […]
Cum să ții post sănătos chiar și când ești la dietă 16-11-2025 Cum să ții post sănătos chiar și când ești la dietă! Perioadele de post pot fi o provocare, mai ales atunci când încerci să ții și o dietă în același […]
De ce nu trebuie să faci duș imediat după sport? Câte minute trebuie să aștepți, potrivit specialiștilor 13-01-2026 De ce nu trebuie să faci duș imediat după sport? Câte minute trebuie să aștepți, potrivit specialiștilor? Spălarea imediat după antrenament poate perturba procesele naturale ale organismului, care ar trebui […]
Cum te ajută alergatul pe frig să slăbești. Așa dai jos kilogramele acumulate de sărbători 29-12-2025 Cum te ajută alergatul pe frig să slăbești? Alergarea este considerată de specialiștii în medicină sportivă una dintre cele mai accesibile și eficiente forme de mișcare, cu beneficii demonstrate pentru […]
Câți pași ar trebui să faci zilnic pentru a arde caloriile acumulate de Crăciun 26-12-2025 Câți pași ar trebui să faci zilnic pentru a arde caloriile acumulate de Crăciun! Sărbătorile de iarnă vin la pachet cu mese bogate, deserturi tentante și băuturi festive, iar mulți […]
De ce postura în mișcare contează mai mult decât felul în care stai pe scaun sau în picioare? 23-11-2025 De ce postura în mișcare contează mai mult decât felul în care stai pe scaun sau în picioare? Dana Santas, supranumită „Mobility Maker”, specialistă în forță și condiționare și coach […]
Exercițiile fizice care ard cele mai multe calorii 29-10-2025 Exercițiile fizice care ard cele mai multe calorii! Pentru a slăbi într-un mod sănătos și echilibrat, este esențial să adopți o dietă variată, bogată în legume, verdețuri și proteine de […]
Locuiești într-un apartament? Iată 4 rutine de antrenament silențioase care nu-ți vor deranja vecinii 28-10-2025 Tot mai mulți oameni aleg să facă sport acasă – fie din lipsă de timp, fie pentru că abonamentele la sală devin tot mai scumpe. Pentru cei care lucrează de […]
Dormi cu lumină în cameră? La ce riscuri te expui, potrivit unui studiu 14-01-2026 Dormi cu lumină în cameră? Expunerea la lumină artificială pe timpul nopții, chiar și la niveluri moderate, poate avea efecte negative asupra sănătății cardiovasculare și metabolice, potrivit unui nou studiu […]
Laptele auriu, băutura de iarnă care te ajută să dormi în timp ce „repară” organismul 14-01-2026 Cunoscut sub denumirea de „lapte auriu”, laptele cu turmeric este o băutură tradițională cu origini în India, tot mai apreciată și în România pentru efectele sale benefice asupra sănătății. Deși […]
Oamenii tăcuți au aceste 8 trăsături intimidante și nici măcar nu își dau seama 13-01-2026 Oamenii tăcuți au aceste 8 trăsături intimidante și nici măcar nu își dau seama. Imaginează-ți scena: ești la un eveniment de serviciu, stai retras într-un colț și observi, în liniște, […]
Albuș de ou sau ou întreg? Ce alegi pentru sănătatea inimii și controlul greutății 09-01-2026 Albuș de ou sau ou întreg? Ouăle sunt printre cele mai accesibile și valoroase alimente din punct de vedere nutrițional, însă apare frecvent dilema: este mai sănătos să consumi oul […]
De ce nu te lasă un bărbat să pleci, chiar și atunci când nu te mai vrea 06-01-2026 Ai trăit vreodată sentimentul că relația ta nu mai este vie, dar nici cu adevărat încheiată? Că ești căutată suficient cât să rămâi conectată, însă niciodată destul încât să simți […]
Când se despodobește bradul de Crăciun, de fapt, potrivit tradiției. Ce poți face cu el, dacă stai la curte 03-01-2026 Când se despodobește bradul de Crăciun, de fapt, potrivit tradiției? Împodobirea lui este, pentru multe familii, unul dintre cele mai emoționante ritualuri ale sărbătorilor de iarnă. Mult mai puțin discutată […]
Laptele auriu, băutura de iarnă care te ajută să dormi în timp ce „repară” organismul 14-01-2026 Cunoscut sub denumirea de „lapte auriu”, laptele cu turmeric este o băutură tradițională cu origini în India, tot mai apreciată și în România pentru efectele sale benefice asupra sănătății. Deși […]
Cum faci dulceață de ardei iute după rețeta Gabrielei Cristea 13-01-2026 Cum faci dulceață de ardei iute după rețeta Gabrielei Cristea? Vedeta în vârstă de 50 de ani a ales să împărtășească cu urmăritorii săi din mediul online una dintre rețetele […]
Smoothie proteic cu ciocolată și unt de arahide, o rețetă cremoasă, bogată în proteine, fără pudră proteică 13-01-2026 Smoothie proteic cu ciocolată și unt de arahide, o rețetă cremoasă, bogată în proteine, fără pudră proteică. Această băutură este cremoasă, sățioasă și are gust de milkshake cu banană, ciocolată […]
Cum să faci rice pudding englezesc. Un desert cald și cremos 09-01-2026 Rice pudding-ul englezesc, gătit lent la cuptor, este unul dintre acele deserturi clasice care nu au nevoie de artificii pentru a cuceri. Face parte din patrimoniul culinar britanic și este […]
Cum să faci pizza fără gluten 08-01-2026 Pizza fără gluten reprezintă o alternativă excelentă atât pentru persoanele care suferă de intoleranță la gluten sau boală celiacă, cât și pentru cei care își doresc o variantă mai lejeră […]
Salata anti-mahmureală a lui Carmen Brumă: „O puteți consuma a doua zi, după petrecere” 31-12-2025 Salata anti-mahmureală a lui Carmen Brumă, potrivită pentru noaptea dintre ani. După mesele îmbelșugate și consumul de alcool din noaptea de Revelion sau de Anul Nou, mulți români se confruntă […]
4 motive pentru care ai poftă de alimente dulci la micul dejun 15-01-2026 Ai poftă de alimente dulci la micul dejun? Consumul excesiv de zahăr poate afecta sănătatea generală, însă atunci când organismul „cere” ceva dulce chiar de dimineață, semnalele de foame și […]
Ce nu ar trebui să gătești într-un air fryer. Alimente de evitat și alternative sigure 12-01-2026 Ce nu ar trebui să gătești într-un air fryer? A devenit un aparat popular pentru gătit rapid și mai sănătos, însă nu este potrivit pentru toate tipurile de alimente. Preparatele […]
Gustări de care ar fi bine să te ferești în perioadele de stres. Recomandările specialiștilor 11-01-2026 În momentele de stres, mulți oameni tind să apeleze la gustări rapide, bogate în zahăr, sare sau grăsimi, în căutarea unei stări de confort imediat. Deși pe termen scurt pot […]
Ciocolata caldă, un răsfăț de iarnă cu riscuri ascunse. De ce recomandă specialiștii consumul moderat 08-01-2026 Ciocolata caldă, un răsfăț de iarnă cu riscuri ascunse! Pentru mulți oameni, o cană de ciocolată caldă acoperită cu frișcă sau bezele este asociată cu serile liniștite de iarnă și […]
Cum îți ajuți organismul să revină la echilibru după sărbători, fără diete extreme 04-01-2026 Cum îți ajuți organismul să revină la echilibru după sărbători, fără diete extreme? Perioada sărbătorilor vine, de regulă, la pachet cu mese bogate, program haotic și mai puțină mișcare. După […]
Ce poți face cu bradul de Crăciun după sărbători? Alternative prietenoase cu mediul, în locul gropii de gunoi 02-01-2026 Ce poți face cu bradul de Crăciun după sărbători? Potrivit Nature Conservancy, aproximativ 10 milioane de brazi naturali ajung anual la groapa de gunoi. Dacă vrei să eviți acest lucru […]
Ce nu ar trebui să gătești într-un air fryer. Alimente de evitat și alternative sigure 12-01-2026 Ce nu ar trebui să gătești într-un air fryer? A devenit un aparat popular pentru gătit rapid și mai sănătos, însă nu este potrivit pentru toate tipurile de alimente. Preparatele […]
De ce e bine să consumi Agheasma Mare, apa sfințită de Bobotează 07-01-2026 De ce e bine să consumi Agheasma Mare, apa sfințită de Bobotează? Boboteaza, prăznuită în fiecare an pe data de 6 ianuarie, ocupă un loc deosebit în calendarul creștin-ortodox, fiind […]
Cum se folosește corect folia de aluminiu 06-01-2026 Folia de aluminiu este unul dintre cele mai utilizate accesorii din bucătărie, însă puțini știu că folosirea ei corectă ține mai degrabă de scopul pentru care este utilizată, și nu […]
Cum îți ajuți organismul să revină la echilibru după sărbători, fără diete extreme 04-01-2026 Cum îți ajuți organismul să revină la echilibru după sărbători, fără diete extreme? Perioada sărbătorilor vine, de regulă, la pachet cu mese bogate, program haotic și mai puțină mișcare. După […]
Ce poți face cu resturile rămase de la masa de Revelion. Idei practice ca să reduci risipa alimentară 03-01-2026 Ce poți face cu resturile rămase de la masa de Revelion. După sărbători, frigiderele multor români ajung să fie arhipline cu preparate încă bune, dar care, din diverse motive, nu […]
Când se despodobește bradul de Crăciun, de fapt, potrivit tradiției. Ce poți face cu el, dacă stai la curte 03-01-2026 Când se despodobește bradul de Crăciun, de fapt, potrivit tradiției? Împodobirea lui este, pentru multe familii, unul dintre cele mai emoționante ritualuri ale sărbătorilor de iarnă. Mult mai puțin discutată […]
Consumul ocazional de băuturi energizante poate crește riscul tulburărilor de somn, potrivit unui studiu 15-01-2026 Consumul ocazional de băuturi energizante poate crește riscul tulburărilor de somn. Băuturile energizante sunt promovate ca o soluție rapidă pentru creșterea performanței mentale și fizice, însă un nou studiu arată […]
4 motive pentru care ai poftă de alimente dulci la micul dejun 15-01-2026 Ai poftă de alimente dulci la micul dejun? Consumul excesiv de zahăr poate afecta sănătatea generală, însă atunci când organismul „cere” ceva dulce chiar de dimineață, semnalele de foame și […]
Cum alegi o șaorma sau un kebab sănătos. Șeful CJPC Constanța, Horia Constantinescu, știe la ce să fim atenți 15-01-2026 Cum alegi o șaorma, un kebab sau carne rotisată sănătoasă. Horia Constantinescu, șeful Comisariatului Județean pentru Protecția Consumatorilor Constanța, a transmis marți, 13 ianuarie 2026, un mesaj de interes public […]
Dormi cu lumină în cameră? La ce riscuri te expui, potrivit unui studiu 14-01-2026 Dormi cu lumină în cameră? Expunerea la lumină artificială pe timpul nopții, chiar și la niveluri moderate, poate avea efecte negative asupra sănătății cardiovasculare și metabolice, potrivit unui nou studiu […]
Ceaiul care alungă răceala și gripa. Când trebuie să îl eviți? 12-01-2026 În sezonul rece, specialiștii atrag din nou atenția asupra unui obicei periculos: administrarea de antibiotice fără recomandare medicală. În cazul răcelilor și al gripei, consultația la medicul de familie rămâne […]
Conservanții alimentari comuni sunt asociați cu un risc crescut de cancer și diabet de tip 2, potrivit unor studii recente din Franța 12-01-2026 Conservanții alimentari comuni sunt asociați cu un risc crescut de cancer și diabet de tip 2, potrivit unor studii recente din Franța. Două studii ample sugerează că mai mulți conservanți […]