Afectiuni, Sfatul zileiCum să combați o răceală în 24 de ore – de la cele mai eficiente tratamente la mituri de evitat 23-10-2025 Cum să combați o răceală în 24 de ore – de la cele mai eficiente tratamente la mituri de evitat. Nu există, probabil, nimic mai neplăcut decât senzația că te […]
Cum să mănânci paste în fiecare zi fără să te îngrași 19-10-2025 Puține preparate sunt la fel de iubite precum pastele. Sunt rapide, gustoase și versatile, dar și înconjurate de un mit persistent: acela că „îngrașă”. Totuși, dacă privim spre Italia — […]
5 soluții eficiente care te ajută să te îngrași 16-10-2025 Pentru multe persoane, ideea de a lua în greutate poate părea un vis ciudat, mai ales într-o lume obsedată de diete și slăbire. Totuși, există oameni care se confruntă cu […]
Dieta sănătoasă pentru planetă ar putea salva 15 milioane de vieți pe an, arată un studiu. Ce trebuie să mâncăm? 07-10-2025 Dieta sănătoasă pentru planetă ar putea salva 15 milioane de vieți pe an, arată un studiu de referință. Cercetătorii afirmă că o trecere la o dietă globală predominant vegetală și […]
Ce este dieta Okinawa și cine o poate ține? 19-09-2025 Okinawa este una dintre cele mai mari insule ale Japoniei și poartă adesea denumirea de Churashima, care înseamnă „insula frumoasă”. Această regiune este recunoscută la nivel mondial nu doar pentru […]
Rețeta sănătoasă, recomandată de un antrenor de fitness. Dai jos 7 kilograme 01-09-2025 Ideea că o dietă înseamnă să renunți la mâncărurile preferate este din ce în ce mai contestată. Un exemplu vine de la antrenorul de fitness și creatorul de conținut spaniol […]
Dieta fără gluten: ce alimente sunt permise și ce trebuie evitat, chiar și dacă ai tiroidă 29-08-2025 Dieta fără gluten: ce alimente sunt permise și ce trebuie evitat? O dietă fără gluten presupune eliminarea completă a alimentelor care conțin această proteină prezentă în grâu, secară și orz. […]
Abdomen tonifiat fără saltea. Exercițiile din picioare care îți întăresc corpul fără dureri de spate 11-10-2025 Abdomen tonifiat fără saltea. Exercițiile din picioare care îți întăresc corpul fără dureri de spate trebuie realizate de cei sedentari. Ne petrecem cea mai mare parte a zilei stând jos […]
Singurele sporturi pe care cofeina chiar le influențează 26-09-2025 Singurele sporturi pe care cofeina chiar le influențează sunt doar… două la număr! Cercetările au arătat că cofeina poate îmbunătăți performanța atletică cu un procent mic, dar semnificativ, de aproximativ […]
Turul României s-a terminat cu o adevărată sărbătoare ciclistă în centrul Capitalei 16-09-2025 O caravană formată din 150 de cicliști, 90 de mașini și 25 de motociclete a străbătut 830 de km la Turul României, cea mai importantă competiție ciclistă autohtonă, organizată în […]
Cât de sănătoasă e pudra proteică? 05-09-2025 Cât de sănătoasă e pudra proteică? Inițial destinată aproape exclusiv sportivilor și persoanelor care urmăreau să-și dezvolte masa musculară, pudra proteică a devenit, în ultimii ani, un produs tot mai […]
Pe 14 septembrie, cucerește Bucureștiul pe două roți în cadrul Turului României! 26-08-2025 Competiții de masă, gratuite – Provocarea King of the Capital și Cursa Copiilor Ca în fiecare an, Turul României nu este doar despre profesioniștii care cuceresc locurile frumoase ale țării, […]
Genuflexiunile – exercițiul fundamental pentru un corp puternic și sănătos 21-08-2025 Genuflexiunile sunt considerate de mulți antrenori și specialiști „exercițiul rege” atunci când vine vorba de mișcare funcțională. Ele nu necesită echipamente sofisticate, pot fi efectuate aproape oriunde și activează o […]
Ciupercile care trăiesc în corp joacă un rol important pentru sănătate. Ce ar trebui să știi despre „micobiom” 21-10-2025 Ciupercile care trăiesc în corp joacă un rol important pentru sănătate. Termenul „microbiom intestinal” a devenit tot mai popular în ultimii ani. Nu e de mirare, având în vedere numeroasele […]
Este adevărat că femeile sforăie mai puțin decât bărbații? 20-10-2025 Este adevărat că femeile sforăie mai puțin decât bărbații? Femeile tind să raporteze mai rar că sforăie, dar menopauza, sarcina și creșterea în greutate pot schimba acest lucru. Sună ca […]
Schimbările climatice și bolile alimentare: o amenințare globală tot mai gravă 18-10-2025 Schimbările climatice accelerează alterarea alimentelor și sporesc riscul îmbolnăvirilor la nivel mondial. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), aproximativ 600 de milioane de oameni se confruntă anual cu boli provocate […]
Te trezești mereu între 2 și 3 dimineața? Ce-ţi transmite corpul 14-10-2025 Dacă observi că te trezești frecvent în intervalul 2–3 dimineața, fără un motiv evident, să știi că nu este o simplă coincidență. În acele ore, în organism au loc procese […]
Ouăle, aliatul surprinzător al longevității. Un nou studiu contrazice miturile despre colesterol 13-10-2025 Ouăle, aliatul surprinzător al longevității! Multă vreme, ouăle au fost considerate un aliment controversat, adesea asociat cu creșterea nivelului de colesterol și, implicit, cu riscul apariției bolilor cardiovasculare. Însă cercetările […]
O dietă bogată în cisteină poate ajuta la regenerarea mucoasei intestinale, sugerează noi cercetări 12-10-2025 O dietă bogată în cisteină poate ajuta la regenerarea mucoasei intestinale, sugerează noi cercetări. Ar putea un aminoacid comun din alimentația ta să fie secretul vindecării intestinului? Un nou studiu […]
Rețetă de crenvurști de casă, fără aditivi 22-10-2025 Rețetă de crenvurști de casă, fără aditivi. Deși mulți români aleg crenvurștii din supermarket pentru rapiditatea cu care pot fi preparați, puțini știu cât de ușor pot fi făcuți chiar […]
Rețetă de usturoi murat 20-10-2025 Rețetă de usturoi murat. Acest mod simplu de murare se prepară adăugând căței întregi, curățați, într-o saramură aromată. Poți folosi aproape orice tip de oțet limpede — alb, roșu sau […]
Rețeta veche de chifteluțe marinate 15-10-2025 Puține preparate reușesc să rămână neschimbate de-a lungul generațiilor, iar chifteluțele marinate sunt, fără îndoială, una dintre aceste comori culinare. De mai bine de un secol, ele aduc în casele […]
Cum să prepari acasă un risotto cremos, ca într-un restaurant italian 14-10-2025 Cum să prepari acasă un risotto cremos, ca într-un restaurant italian! Risotto-ul, mândria bucătăriei italiene, este una dintre acele mâncăruri care reușesc să îmbine simplitatea cu eleganța. Cu textura sa […]
Cât timp se fierbe dulceața de gutui și cum se obține siropul perfect 14-10-2025 Dulceața de gutui este o adevărată bijuterie a toamnei — diferită de gemul de gutui prin textura, aspectul și gustul ei rafinat. Dacă gemul se prepară simplu, din fructe rase […]
Cum să murăm orice legumă fără conservare la borcan 09-10-2025 Cum să murăm orice legumă fără conservare la borcan. Încearcă tomatillo, morcovi, bame, sfeclă roșie, ardei, napi sau chiar avocado. Tot ce ai nevoie sunt legume proaspete, oțet, câteva condimente […]
Cum să combați o răceală în 24 de ore – de la cele mai eficiente tratamente la mituri de evitat 23-10-2025 Cum să combați o răceală în 24 de ore – de la cele mai eficiente tratamente la mituri de evitat. Nu există, probabil, nimic mai neplăcut decât senzația că te […]
9 legume pe care le poți mânca drept desert 21-10-2025 9 legume pe care le poți mânca drept desert. Vrei să mai adaugi câteva porții de legume în alimentația ta? Îndulcește-le! Iată cum poți transforma legumele în deserturi delicioase. Salatele […]
Mănânci cartofi cruzi? Cât de sigur este, conform specialiștilor 16-10-2025 Este sigur să mănânci cartofi cruzi? Cartofii sunt printre cele mai versatile și consumate alimente din lume — îi putem savura sub formă de piure, copți, fierți, prăjiți sau în […]
De ce să adaugi dimineaţa scorţişoară în cafea? 15-10-2025 Un obicei simplu, cum este adăugarea unui vârf de scorțișoară în cafeaua de dimineață, poate aduce beneficii semnificative pentru sănătate, inclusiv reducerea riscului de diabet. Medicul gastroenterolog dr. Saurabh Sethi, […]
Ce efect are lumina soarelui asupra pielii? 12-10-2025 Ce efect are lumina soarelui asupra pielii? Deși expunerea la ea are beneficii, ne poate provoca și daune, iar echilibrul dintre risc și avantaj depinde de tipul tău de piele […]
Cum afectează sezonul rece echilibrul hormonal și ce soluții naturale recomandă specialiștii 11-10-2025 Cum afectează sezonul rece echilibrul hormonal și ce soluții naturale recomandă specialiștii? Pe măsură ce temperaturile scad, iar zilele devin tot mai scurte, organismul uman este nevoit să se adapteze […]
Oamenii de știință dezvăluie secretul pentru a găti ceapa de două ori mai repede: îți trebuie un ingredient neobișnuit 20-10-2025 Oamenii de știință dezvăluie secretul pentru a găti ceapa de două ori mai repede: îți trebuie un ingredient neobișnuit. Fie că pregătești o tocăniță reconfortantă sau un curry delicios, ceapa […]
Cât timp rămâne Ozempic în organism și ce se întâmplă după oprirea tratamentului 19-10-2025 Ozempic este unul dintre cele mai populare și controversate medicamente ale ultimilor ani. Inițial conceput pentru tratamentul diabetului de tip 2, el a devenit rapid cunoscut și în afara mediului […]
Un compus natural din planta ștevia ar putea stimula creșterea părului 18-10-2025 Cercetătorii au făcut o descoperire surprinzătoare: steviozida, un compus natural extras din planta Stevia rebaudiana, ar putea deveni un aliat important în combaterea căderii părului. Potrivit unui studiu publicat în […]
Ce greșeli duc la alterarea borcanelor cu zacuscă după conservare 17-10-2025 Ce greșeli duc la alterarea borcanelor cu zacuscă după conservare! Puține bucurii culinare se compară cu deschiderea unui borcan de zacuscă făcută în casă, în mijlocul iernii. Gustul ei bogat, […]
De ce ouăle nu sunt refrigerate în unele țări – și de ce în altele este obligatoriu 16-10-2025 Te-ai întrebat vreodată de ce în Statele Unite ouăle trebuie ținute la frigider, în timp ce în alte părți ale lumii — cum ar fi în Europa — ele sunt […]
Probleme genitale? Cum vedeau medicii din Antichitate sănătatea intimă 13-10-2025 Cum vedeau medicii din Antichitate sănătatea intimă? Organele genitale au fost dintotdeauna considerate o parte esențială și sensibilă a corpului uman. Nu este deloc surprinzător, așadar, că îngrijirea lor reprezenta […]
Ciupercile care trăiesc în corp joacă un rol important pentru sănătate. Ce ar trebui să știi despre „micobiom” 21-10-2025 Ciupercile care trăiesc în corp joacă un rol important pentru sănătate. Termenul „microbiom intestinal” a devenit tot mai popular în ultimii ani. Nu e de mirare, având în vedere numeroasele […]
O nutriționistă explică dacă ovăzul poate fi consumat crud: „Conține un antinutrient…” 21-10-2025 O nutriționistă explică dacă ovăzul poate fi consumat crud. Cunoscuta doctoră în farmacie Boticaria García a lămurit una dintre cele mai frecvente întrebări legate de ovăz și a dezvăluit care […]
Oamenii de știință au identificat celulele cerebrale asociate cu depresia 20-10-2025 Oamenii de știință au identificat celulele cerebrale asociate cu depresia! Două tipuri cheie de celule cerebrale prezintă perturbări genetice în depresie — oferind speranță pentru tratamente mai eficiente și mai […]
Cât timp rămâne Ozempic în organism și ce se întâmplă după oprirea tratamentului 19-10-2025 Ozempic este unul dintre cele mai populare și controversate medicamente ale ultimilor ani. Inițial conceput pentru tratamentul diabetului de tip 2, el a devenit rapid cunoscut și în afara mediului […]
Ce este cisteina și la ce ajută? 19-10-2025 Un nutrient comun, prezent în multe alimente obișnuite, ar putea avea o putere de vindecare neașteptată. Potrivit unui nou studiu realizat de Massachusetts Institute of Technology (MIT), aminoacidul cisteină poate […]
Cel mai bun medicament pentru durerile articulare 16-10-2025 Cel mai bun medicament pentru durerile articulare! În întreaga lume, milioane de oameni încearcă să scape de durerile articulare apelând la pastile, suplimente sau chiar intervenții chirurgicale costisitoare. Cu toate […]