Sfatul zileiCum alegi bradul de Crăciun fără să afectezi mediul. Ce spun specialiștii și ce opțiuni avem 18-12-2025 Cum alegi bradul de Crăciun fără să afectezi mediul. Alegerea lui a devenit, în ultimii ani, mai mult decât o simplă decizie legată de tradiție. Tot mai mulți români își […]
Cum să ții post sănătos chiar și când ești la dietă 16-11-2025 Cum să ții post sănătos chiar și când ești la dietă! Perioadele de post pot fi o provocare, mai ales atunci când încerci să ții și o dietă în același […]
Ce presupune noua strategie „Adaugă, nu elimina”, pentru a slăbi 15-11-2025 O nouă abordare în procesul de slăbire câștigă popularitate deoarece nu se bazează pe restricții severe sau pe renunțarea la alimentele preferate. Spre deosebire de majoritatea dietelor tradiționale – care […]
Trei tipuri de diete care ar putea reduce riscul de cancer de colon! Toate sunt bazate pe alimente cu efect antiinflamator 14-11-2025 Trei tipuri de diete care ar putea reduce riscul de cancer de colon! Un studiu recent a atras atenția asupra a trei modele alimentare despre care specialiștii consideră că pot […]
Supă de varză pentru slăbit – gustoasă, hrănitoare și ușor de preparat 27-10-2025 Supă de varză este una dintre cele mai simple și mai eficiente rețete atunci când îți dorești o masă ușoară, dar plină de savoare. Încărcată cu legume proaspete – varză, […]
Cum a slăbit un model 10 kg în 2 luni: „Acesta este metoda pe care o urmez, cu care nu mi-e deloc foame” 25-10-2025 Cum a slăbit un model 10 kg în 2 luni? Marisa Jara, în vârstă de 45 de ani, a mărturisit pe rețelele sociale că greutatea pe care o avea acum […]
Cum să mănânci paste în fiecare zi fără să te îngrași 19-10-2025 Puține preparate sunt la fel de iubite precum pastele. Sunt rapide, gustoase și versatile, dar și înconjurate de un mit persistent: acela că „îngrașă”. Totuși, dacă privim spre Italia — […]
De ce postura în mișcare contează mai mult decât felul în care stai pe scaun sau în picioare? 23-11-2025 De ce postura în mișcare contează mai mult decât felul în care stai pe scaun sau în picioare? Dana Santas, supranumită „Mobility Maker”, specialistă în forță și condiționare și coach […]
Exercițiile fizice care ard cele mai multe calorii 29-10-2025 Exercițiile fizice care ard cele mai multe calorii! Pentru a slăbi într-un mod sănătos și echilibrat, este esențial să adopți o dietă variată, bogată în legume, verdețuri și proteine de […]
Locuiești într-un apartament? Iată 4 rutine de antrenament silențioase care nu-ți vor deranja vecinii 28-10-2025 Tot mai mulți oameni aleg să facă sport acasă – fie din lipsă de timp, fie pentru că abonamentele la sală devin tot mai scumpe. Pentru cei care lucrează de […]
Activitatea principală recomandată de Harvard pentru menținerea forței și formei după 55 de ani 25-10-2025 Activitatea principală recomandată de Harvard pentru menținerea forței și formei după 55 de ani a fost dezvăluită. Experții sugerează un exercițiu blând, prietenos cu articulațiile, care îi ajută pe adulți […]
Abdomen tonifiat fără saltea. Exercițiile din picioare care îți întăresc corpul fără dureri de spate 11-10-2025 Abdomen tonifiat fără saltea. Exercițiile din picioare care îți întăresc corpul fără dureri de spate trebuie realizate de cei sedentari. Ne petrecem cea mai mare parte a zilei stând jos […]
Singurele sporturi pe care cofeina chiar le influențează 26-09-2025 Singurele sporturi pe care cofeina chiar le influențează sunt doar… două la număr! Cercetările au arătat că cofeina poate îmbunătăți performanța atletică cu un procent mic, dar semnificativ, de aproximativ […]
Cum afumi corect cârnații pentru Crăciun. Așa le prelungești viața și le dai o aromă mai bună 15-12-2025 Cum afumi corect cârnații pentru Crăciun. Odată cu apropierea Sărbătorilor de Iarnă, românii revin la obiceiurile culinare care definesc această perioadă. Pe lângă sarmale și salata de boeuf, cârnații de […]
Ce se întâmplă în organism când dai zăpada cu lopata 11-12-2025 Ce se întâmplă în organism când dai zăpada cu lopata? Pe măsură ce iarna se instalează tot mai ferm în multe regiuni ale Statelor Unite, experții atrag atenția asupra unui […]
Câtă apă să pui la bradul de Crăciun? Așa îl menții proaspăt 09-12-2025 Dacă vrei ca bradul tău natural să rămână proaspăt, verde și sigur pe toată perioada sărbătorilor, este esențial să știi câtă apă consumă și cum trebuie îngrijit corect. Un brad […]
Cum poți folosi bradul pentru o sănătate de fier 08-12-2025 Odată cu venirea iernii, pe lângă farmecul sărbătorilor, natura ne pune la dispoziție câteva plante cu valoare terapeutică deosebită. Printre acestea, bradul ocupă un loc central. Folosit încă din vechime […]
De ce simptomele de răceală, gripă și tuse par mai grave noaptea? Explicația experților 06-12-2025 De ce simptomele de răceală, gripă și tuse par mai grave noaptea? Majoritatea răcelilor trec în 7 până la 14 zile, dar atunci când ai de-a face cu tuse, nas […]
Tradiții de Moș Nicolae. Ce simbolizează nuielușa, ce nu se dă cadou și de ce este Sfântul Nicolae unul dintre cei mai iubiți 05-12-2025 Tradiții de Moș Nicolae. Ce simbolizează nuielușa, ce nu se dă cadou și de ce este Sfântul Nicolae unul dintre cei mai iubiți dintre sfinți? Hai să aflăm împreună tot […]
Rețeta tradițională de pomana porcului de Crăciun. Ce simbolizează această tradiție de Ignat? 18-12-2025 Rețeta tradițională de pomana porcului de Crăciun a fost uitată de mulți dintre români, dar astăzi o vom readuce în prim-plan. Dar tu știi ce simbolizează această tradiție de Ignat? […]
Cum se face toba de casă tradițional românească, gustul sărbătorilor de altădată! 17-12-2025 Cum se face toba de casă tradițional românească, gustul sărbătorilor de altădată? Acest mod de preparare nu dă greș niciodată și a fost păstrat din generație în generație. În prag […]
Secretele unui cozonac reușit de Crăciun. Sfaturile unui bucătar-șef pentru aluat pufos și umpluturi perfecte 16-12-2025 Secretele unui cozonac reușit de Crăciun au fost dezvăluite de un expert! Odată cu apropierea sărbătorilor de iarnă, cozonacul revine în prim-planul bucătăriilor românești, fiind desertul care simbolizează masa de […]
Rețeta de paste de post a lui Cătălin Scărlătescu. Ai nevoie doar de 5 ingrediente 15-12-2025 Rețeta lui Cătălin Scărlătescu pentru paste de post este la mare căutare. Tot mai mulți români vor variante simple și gustoase, care să respecte tradiția fără a sacrifica savoarea. Bucătarul […]
Biscuiții șprițați, desertul clasic de pe masa de Crăciun 2025. Rețeta tradițională din caietul bunicii 15-12-2025 Biscuiții șprițați sunt desertul clasic care nu lipsește de pe masa de Crăciun 2025. Rețeta tradițională din caietul bunicii trebuie încercată măcar o dată în viață! Pe măsură ce Crăciunul […]
Cozonac pufos fără frământare – rețeta rapidă care îți salvează sărbătorile 14-12-2025 Cozonac pufos fără frământare! Dacă te-ai întrebat măcar o dată dacă merită efortul să faci cozonac în casă sau e mai simplu să-l cumperi, această rețetă îți va schimba complet […]
Cum alegi bradul de Crăciun fără să afectezi mediul. Ce spun specialiștii și ce opțiuni avem 18-12-2025 Cum alegi bradul de Crăciun fără să afectezi mediul. Alegerea lui a devenit, în ultimii ani, mai mult decât o simplă decizie legată de tradiție. Tot mai mulți români își […]
Ce să aduci la o petrecere de Crăciun: ghid de etichetă pentru mâncare și cadouri în sezonul sărbătorilor 18-12-2025 Ce să aduci la o petrecere de Crăciun la care ai fost invitat? Este o întrebare care dă multă bătaie de cap românilor, dar noi venim în ajutorul vostru cu […]
Cât timp se păstrează piftia în frigider și de ce nu este bine să o consumi târziu după Sărbători. Sfaturi utile pentru depozitare corectă 16-12-2025 Cât timp se păstrează piftia și de ce nu este bine să o consumi târziu după Sărbători? Răcitura de porc sau de curcan rămâne unul dintre preparatele tradiționale nelipsite de […]
2 alimente care te țin departe de medic. Le poți consuma zilnic 11-12-2025 2 alimente care te țin departe de medic! Medicul endocrinolog Virgiliu Stroescu a discutat, într-o intervenție la Antena 3 CNN, despre importanța alimentelor naturale în menținerea unei stări de sănătate […]
De ce sunt periculoase alimentele ultraprocesate, conform specialiștilor? 10-12-2025 Există o serie de alimente ieftine și foarte populare pe care românii ar trebui să le consume cu prudență, avertizează medicul nutriționist Mihaela Bilic, care a transmis un nou mesaj […]
Ora ideală pentru a lua cina. De ce să nu mănânci după ora 19.00? 09-12-2025 Odată cu venirea anotimpului rece, organismul nostru începe să trimită semnale subtile că are nevoie de un ritm mai lent și mai ordonat. Cu toate acestea, mulți dintre noi continuăm […]
Rețeta tradițională de pomana porcului de Crăciun. Ce simbolizează această tradiție de Ignat? 18-12-2025 Rețeta tradițională de pomana porcului de Crăciun a fost uitată de mulți dintre români, dar astăzi o vom readuce în prim-plan. Dar tu știi ce simbolizează această tradiție de Ignat? […]
Ce să aduci la o petrecere de Crăciun: ghid de etichetă pentru mâncare și cadouri în sezonul sărbătorilor 18-12-2025 Ce să aduci la o petrecere de Crăciun la care ai fost invitat? Este o întrebare care dă multă bătaie de cap românilor, dar noi venim în ajutorul vostru cu […]
Cum tai mai repede ingredientele din salata boeuf? Povestea originii sale și trucurile care îți ușurează munca în bucătărie 17-12-2025 Cum tai mai repede ingredientele din salata boeuf? Azi vorbim despre povestea acestui preparat, ingredientele folosite la el și trucurile care îți ușurează munca în bucătărie de Crăciun sau Revelion. […]
Momentul ideal pentru a consuma vin, astfel încât să beneficiezi de efecte pentru sănătate 16-12-2025 Care este momentul ideal pentru a consuma vin, astfel încât să beneficiezi de efecte pentru sănătate? Medicul britanic Michael Mosley, cunoscut pentru emisiunile sale despre sănătate, a explicat înainte de […]
Secretul celei mai longevive familii: o dietă simplă, repetată zilnic, timp de zeci de ani 09-12-2025 Secretul celei mai longevive familii! A ieșit la iveală unul dintre principalele secrete ale familiei Melis, considerată oficial cea mai longevivă familie din lume: membrii ei au urmat aceeași dietă […]
Câtă apă să pui la bradul de Crăciun? Așa îl menții proaspăt 09-12-2025 Dacă vrei ca bradul tău natural să rămână proaspăt, verde și sigur pe toată perioada sărbătorilor, este esențial să știi câtă apă consumă și cum trebuie îngrijit corect. Un brad […]
Momentul ideal pentru a consuma vin, astfel încât să beneficiezi de efecte pentru sănătate 16-12-2025 Care este momentul ideal pentru a consuma vin, astfel încât să beneficiezi de efecte pentru sănătate? Medicul britanic Michael Mosley, cunoscut pentru emisiunile sale despre sănătate, a explicat înainte de […]
Te simți constant tensionat? Patru obiceiuri zilnice care pot amplifica anxietatea fără să-ți dai seama 14-12-2025 Chiar dacă anumite perioade din an sunt asociate cu sărbători, întâlniri și momente de bucurie, ele pot deveni rapid aglomerate și copleșitoare. Programul încărcat, așteptările ridicate și lipsa timpului pentru […]
2 alimente care te țin departe de medic. Le poți consuma zilnic 11-12-2025 2 alimente care te țin departe de medic! Medicul endocrinolog Virgiliu Stroescu a discutat, într-o intervenție la Antena 3 CNN, despre importanța alimentelor naturale în menținerea unei stări de sănătate […]
De ce sunt periculoase alimentele ultraprocesate, conform specialiștilor? 10-12-2025 Există o serie de alimente ieftine și foarte populare pe care românii ar trebui să le consume cu prudență, avertizează medicul nutriționist Mihaela Bilic, care a transmis un nou mesaj […]
Ora ideală pentru a lua cina. De ce să nu mănânci după ora 19.00? 09-12-2025 Odată cu venirea anotimpului rece, organismul nostru începe să trimită semnale subtile că are nevoie de un ritm mai lent și mai ordonat. Cu toate acestea, mulți dintre noi continuăm […]
Activitatea fizică mărește IQ-ul la copii și adolescenți: concluziile unui studiu amplu 06-12-2025 Activitatea fizică mărește IQ-ul la copii și adolescenți, potrivit concluziilor unui studiu amplu. Exercițiile fizice nu aduc doar sănătate, ci și inteligență mai mare! Sportul este apreciat pentru rolul său […]